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Calculadora TMB, TDEE y macros

Mifflin y Harris-Benedict, TDEE, macros, proteína/kg, peso ideal, grasa US Navy y 1RM.

Tool content (title, description, FAQ) is still in Spanish. The calculator UI is in English.

TMB Mifflin
1698.8 kcal
TMB Harris-Benedict
1762.7 kcal
TDEE
2633.1 kcal
Proteína / carbos / grasa
197.5 g / 263.3 g / 87.8 g
Proteína (1.6 g/kg)
120 g
Peso ideal (Robinson)
68.9 kg

Grasa corporal US Navy: 16.9 %

1RM estimado (Epley): 93.3 kg

Orientativo; no es consejo médico ni nutricional personalizado.

Description

Mifflin y Harris-Benedict, TDEE, macros, proteína/kg, peso ideal, grasa US Navy y 1RM. Herramienta gratuita de Tool Factory, optimizada para uso rápido y SEO.

How it works

  1. Abre la herramienta

    Entra en Calculadora TMB, TDEE y macros desde el catálogo de Tool Factory.

  2. Introduce los datos

    Completa los campos necesarios con valores válidos.

  3. Obtén el resultado

    El cálculo o la conversión se actualiza al instante.

FAQ

¿Qué hace Calculadora TMB, TDEE y macros?

Mifflin y Harris-Benedict, TDEE, macros, proteína/kg, peso ideal, grasa US Navy y 1RM.

¿Es gratis?

Sí, puedes usarla sin crear cuenta.

¿Funciona en móvil?

Sí, es responsive.