IMC: qué es y cómo interpretarlo (sin sustituir consejo médico)

El IMC (índice de masa corporal) relaciona peso y altura: peso(kg) / [altura(m)]². Es una métrica poblacional, no un diagnóstico clínico.

Rangos orientativos habituales en adultos (OMS): bajo peso <18,5; normal 18,5–24,9; sobrepeso 25–29,9; obesidad ≥30. Estos umbrales no aplican igual a niños, deportistas o situaciones clínicas específicas.

Limitaciones: no distingue grasa de músculo, no mide distribución abdominal y no sustituye valoración médica. Personas muy musculosas pueden tener IMC alto sin exceso de grasa.

Usa la calculadora de IMC para una estimación rápida. Si tienes dudas sobre tu salud, consulta a un profesional sanitario.

Complementa el IMC con hábitos (actividad, sueño, alimentación) y, si procede, otras medidas que indique tu médico.